【ダイエット】痩せたいけどお米が食べたい方へ

ダイエットをする中で、食事制限というものはとても苦しくなかなか続けることができない項目の１つかと思います。しかしながら、食事はダイエットを進行する中で絶対に無視はできないのが現実です。

同じものを食べながら『カロリーや糖質が抑えられたら』良いな。
そんなことを思ったことはありませんか？

人が太る理由は消費よりも摂取することが多くなれば太りますし、これはカロリーや糖質にも当てはまります。

私自身も6ヶ月間で25kgほどのダイエットを成功させ、今なおリバウンドなしで維持しているには、ちょっとした食事の工夫をしたこともあります。

その１つの工夫に炊飯器を変えたことです。

普通の炊飯器と比較した時に糖質を最大54%offにしてくれてカロリーを最大49％カットしてくれる炊飯器にするということをしました。

日本人ですので、お米を食べないという選択肢はなかなか難しいのではないでしょうか？またダイエット期間中はお米を食べないということはできるかと思いますが、ダイエット期間が終わりまたお米を食べ出してしまえばリバウンドのリスクも考えられます。

ですのでダイエット期間中でも糖質オフとカロリーカットしてくれるお米を食べながらダイエットをしていくということが大切になるのです。

ダイエットにおける食べないというダイエットは絶対にしないようにしましょう。

実際に購入し使用した感想

・味はどう？

正直な感想を言いますとそこまで普通の炊飯器で炊いたのと味は変わりません。そして美味しくないという感じはありませんでした。食べ比べをすると多少普通の炊飯器で炊いたお米の方が甘いイメージを感じました。

・使い勝手は？

とてもわかりやすいディスプレーで説明書を読めばわかる範囲です。使っていて気づいたことが使い終わった後に洗うものが多いというのが印象です。また糖質offのメニューですと1回に最大1.5合までしか炊けないのが大人数でご飯を食べる方には不便（通常炊飯ですと4.5合まで炊けます）かと思います。スタートを押してすぐにスタートしない（表示が変わらない）のが「壊れた？」と思われるかもしれませんが何度かやるとなれると思うのでそこまでストレスにはならないと思います。

・値段は？

普通の炊飯器よりも安い印象です。石釜の炊飯器と言った美味しく炊ける炊飯器と比べたら全然安いのでダイエットをスタートしたい方には手が出しやすい炊飯器といえると思います。

健康的にダイエットができるヒントになれば嬉しく思います。

何か気づいたことや疑問点などあればお気軽にご質問してください！

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

高橋洋平